三叔养生课堂

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中国传统养生健身运动方法传播者。
  • 养生
  • 健身
  • 高等学历证书
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教学信息

教学科目:
养生  健身 
实际教龄:
3年
入驻时间:
2015年07月27日
资质认证:
计算机科学学士 
教学特长:
耐心细致,亲自演示讲解。

精品课程

颈椎保健:易筋经正身功法

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办公室职业病最常见的就是:颈椎病、脊椎病、腰酸背痛、体虚乏力等,根源就是坐着的时间太长,使用手机、电脑的不正确的姿态习惯!本课程详细讲解了中华传统健身功法“易筋经正身功法”,一种类似瑜伽的、专门预防和辅助治疗办公室职业病的运动功法,不需要器械,站着就可以锻炼身体了,简单易学、老少皆宜。
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滋养五脏:易筋经侧身功法

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废话少说!本功法专治各种不舒服!是不是经常坐着?很少活动?玩手机、玩电脑,鼠标手,肩膀痛,腰酸背痛,手关节痛,各种不舒服!!对了,就学这个易筋经侧身功法,没事干在办公室里练练,简单有效,长期坚持,赶走职业病,调理气血,提高体质!
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足疗养生健身操:易筋经半身功法

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《增演易筋洗髓内功图说》中的内功功法之一,胜似足疗养生的运动功法,流传千年的易筋经功法之一!
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真气运行:易筋洗髓经练气法

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人体经脉,如同江河湖海;气血运行,如同水流不息。水流动则土地肥沃,气血通则身体健康!这门课就是教你怎样练就丹田气,怎样让真气周身运行。《黄帝内经·灵枢》称:“经脉者,决生死,处百病,调虚实,不可不通。"
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